"Ich weiss nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll."

Gerne unterstütze ich Sie bei Ihren persönlichen Anliegen, Zielen und Problemstellungen. Zusammen entwickeln wir ein Verständnis für Ihr psychisches Erleben und Ihren bisherigen Umgang damit. Dabei beziehen wir Ihre aktuelle Situation und Ihre früheren Erfahrungen im Leben mit ein. Gemeinsam erarbeiten wir auf Sie zugeschnittene Bewältigungsstrategien und Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und Lebensqualität.

​

Dabei ist es hilfreich, andere Perspektiven einzunehmen und Grundannahmen zu hinterfragen. Sowie die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ernst zu nehmen, freundlich mit sich selbst zu sein, und Ressourcen und Stärken zu fördern. Ich möchte Ihnen einen wohlwollenden und wertungsfreien Raum anbieten, in dem Sie Zugang zu Ihren Selbstheilungskräften bekommen und im Austausch auf Augenhöhe und unter Einhaltung Ihrer persönlichen Grenzen Ihre Möglichkeiten im Erleben und Verhalten erweitern können.

​

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren. Auf Wunsch können wir Ihre privaten Bezugspersonen und andere beteilige Stellen und Behandelnde mit einbeziehen. Die Therapie erfolgt integrativ mit einer humanistischen Grundhaltung und der situationsangepassten Anwendung von Methoden aus verschiedenen Therapierichtungen (u.a. systemische Therapie, Verhaltenstherapie, DBT, Teilearbeit). Bei einem ersten Gespräch wird es um Ihre Anliegen und Problemstellungen gehen und Sie können mich und meine Arbeitsweise kennenlernen.

​

Schwerpunkte:

• Angst und Panik: Soziale Angst, generelle Angstgefühle, Unruhe, Panik, spezifische Phobien und Bindungsängste

• Lebens- und Beziehungskrisen: Umfassende Lebenskrisen, Beziehungskrisen, Selbstwert-, Sinn- und Identitätskrisen

• Emotionsregulation: Anspannungszustände, destruktives Verhalten bei starken Emotionen, Substanzmissbrauch, Verhaltenssüchte

• Veränderungen: Persönlichkeitsentwicklung, Trennung, Jobwechsel, Verluste, Rollenwechsel, sonstige Lebensveränderungen

• Stressfolgeerkrankungen und Depressionen: Stress in diversen Lebensbereichen, Überlastung, Burnout, Depression

​

Arbeitstage: Mo. - Mi.